Maggie Daniluk I Weganizm — Tygodniowe Wege Wyzwanie…
Czy uwierzyłbyś, że 1 z 8 mięsożerców rozważyłby przejście na weganizm? Cóż, jest to zgodne z najnowszymi badaniami - to dosyć znaczna ilość osób.1 Więc pomyśleliśmy, że weźmiemy naszą mięsożerną ambasadorkę Maggie i poddamy ją wyzwaniu, aby podążyła za modą i sprawdziła czy uda jej przez tydzień żyć jako weganka.
Jeżeli długie blond włosy Maggie nie zagościły jeszcze na liście Twoich insta story, to czas dać jej follow. Za uśmiechami i przepysznymi obiadami stoi treningowy wojownik, który zainspiruje Cię do jedzenia i trenowania w sposób, który uczyni Cię szczęśliwym, tak jak zrobiła to ona.
Jak wygląda Twoja zwykła codzienna dieta?
Mój ulubiony posiłek na obiad to kurczak, ryż i brokuł, a później przed treningiem owsianka z TheWhey, a na koniec porządna porcja sałaty na kolację i baton proteinowy na deser — Carb Crushers jest moim ulubionym!
Co jadłaś w trakcie tygodniowego wege wyzwania?
“Jadłam mnóstwo warzyw i owoców, tofu i substytutów mięsa - byłam bardzo kreatywna i codziennie gotowałam coś pysznego. Możesz sprawdzić wszystkie moje przepisy na moim Instagramie oraz w moich wyróżnionych wydarzeniach.
Miałam faszerowaną paprykę gryczaną, białkowe gofry (Wykorzystując Wegańską Mieszankę), zupę miso, wegański makaron z wegańskim sosem bolońskim oraz mieszankę tofu - zbyt dużo, aby wymienić. Oczywiście, nie można zapomnieć o Chipsach JARMUŻOWYCH!
Każdego wieczoru wymieniałam swojego Carb Crushers na Wegański Baton Proteinowy o smaku masła orzechowego podczas mojego wege wyzwania i zachowam je w trakcie moich “Wegańskich Piątków” ponieważ są BOMBA”
Gdy jej mięsożerny chłopak zostawił kuszące resztki kurczaka w lodówce, zbyt łatwo było się poddać. Jednak wytrwała i zamieniła swojego kurczaka na tofu i wegańskie “kawałki kurczaka”. Zapoznaj się z jej Wegańskim story, aby poznać przepisy na przepyszne posiłki, w tym wegańskie spaghetti, które zawiera imponujące 26g białka i tylko 4g tłuszczu.
Czego nauczyłaś się jedząc jak weganie?
- Tofu – 12g na porcję
- Substytuty Mięsa – 16g na porcję
- Wegańskie Odżywki Białkowe – 22g w miarce
- Ciecierzyca – 19g na 100g
- Wegański Baton Proteinowy – 13g w batonie
- Czarna Fasola – 21g Na 100g
- Drożdże odżywcze – 5g na porcję
Sprawdź jej posty oraz story, aby zobaczyć jak wykorzystywała je w swoich przepisach.
Oto Maggie przed (po lewej) oraz po (po prawej) tygodniu roślinnego jedzenia. Jak podkreśliła w swoim poście, 7 dni wegańskiego jedzenie nie przyniesie znaczących różnić fizycznych - kluczem jest konsekwencja, jeżeli chcesz zobaczyć zmianę. Z jej podróży po wymarzoną sylwetkę możesz zobaczyć, że nie można zmienić ciała z dnia na dzień. Przewiń sobie jej posty, abyś zdał sobie sprawę, że chodzi o dokonywanie zdrowych wyborów przez cały czas i dostrzeganie niewielkich różnic w długim okresie czasu.
Więc, może nie wyglądała inaczej po roślinnym tygodniu, ale czy może czuła się inaczej?
Jak się czułaś podczas tygodnia jedzenia jak weganie?
https://www.instagram.com/p/Bo4McDDABto/?utm_source=ig_embed
Czy coś zmieniło u Ciebie to doświadczenie?
https://www.instagram.com/p/BpXRqwDFb4W/?utm_source=ig_embed
5 Suplementów o których nie wiedziałeś, że są wegańskie
Oferujemy suplementy wegańskie dostosowane do Twoich potrzeb, aby wspierać Twój trening i pomagać Ci osiągnąć zamierzone cele.
15-Minutowy Wystrzałowy Grillowany Burger Buraczany | Przepis na Buraczane Burgery
Szukasz pomysłu na szybki wegański obiad? Burger Buraczany, to doskonała obiadowa propozycja, gdy nie masz za dużo czasu.
Evangeline brała udział w sportach wyczynowych od najmłodszych lat. Jako wykwalifikowana RYA Jako instruktor pływania na łódce, rozumie znaczenie właściwego odżywiania przy sportach ekstremalnych i wytrzymałościowych, zwłaszcza ze względu na jej doświadczenie w drużynach Team GBR, jako kapitan drużyny trenujący swój pierwszy zespół uniwersytecki.
W wolnym czasie Evangeline uwielbia biegać – zwłaszcza w maratonach. W weekendy znajdziesz ją uprawiającą sporty wodne lub wędrującą po wzgórzach. Jej ulubione wieczory spędza na sesji HIIT lub na przysiadach na siłowni, zanim zacznie się zajadać pikantnymi potrawami z dużą ilości warzyw - mniam!
Dowiedz się więcej o doświadczeniu Evie tutaj.
1 BMG Research. Veganism in Britain Today: Seven Key Facts. May 2018.
